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妊娠纹这个鬼东西,敢不敢还我比基尼!

发表时间:2017-11-02 14:40:22    编辑:淮南和睦    努力统计中...

  孕期这不能吃那不能碰就算了,还要担心各种意外情况!比如发生率为:0.02%的孕产妇死亡、0.89%的婴儿死亡率、10%的自然流产、5%的早产、4%的孕晚期臀位等等情况。

  虽然这些情况都很严重,但发生率还是有限的,对于准妈妈来说,最该害怕的其实是发生率几乎为90%的妊娠纹!

  妊娠纹到底是个什么玩意儿,怎么敢这么嚣张?

  妊娠纹:

  妊娠纹:随着胎儿发育,准妈妈的肚子、大腿,臀部等部位出现宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的条索状纹路,就是妊娠纹。

  人体的腹壁组织从外到内分别为皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱组成的腹直肌、腹膜前脂肪层和腹膜。在妊娠期,准妈妈体内的激素产生变化,再加上肚子慢慢变大,皮肤表面的弹力纤维和胶原纤维因外力牵拉受到不同程度的损伤或断裂,这也就是产生妊娠纹的原因。

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  你猜,妊娠纹会出现在哪?

  妊娠纹主要出现在腹壁上,也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。

  第一次怀孕的宝妈会较为明显,还会出现皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积,严重的话会影响到产后的体态和身心健康哦。

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  阶段1:预防妊娠纹从孕期开始!

  很多宝妈都认为分娩后,再来对付妊娠纹就好!其实,妊娠纹的预防应该从孕期开始,体重管理、均衡营养,以及保养好皮肤都能够预防妊娠纹。

  孕期保持适度运动,避免体重增长过多,是可以预防妊娠纹的哦!孕期可以常做的运动有散步、瑜伽、爬楼梯等。

  此外,孕期还应该补充丰富的维生素及矿物质,还可多吃富含蛋白质的食物,因为胶原纤维本身是蛋白质所构成,这样会增强皮肤的弹性哦。还要避免过于油腻、过甜、过咸的食物哦!

  最后,洗澡的方式也对妊娠纹有影响哦,宝妈在淋浴时,水温不宜过高,应该用比人体体温微凉的水冲洗腹部,并一边冲洗一边按摩腹部皮肤,增强皮肤弹性。

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  阶段2:产后如何去除妊娠纹?

  首先,宝妈可以坚持有氧运动,进行慢跑、快走等促进身体的代谢,消耗脂肪,生成肌肉,从而淡化腿部、臀部的妊娠纹。

  此外,还可以通过选择合适的产品来按摩,帮助肌肤恢复弹性,可以选择含天然可可油、维他命E、胶原蛋白、乳木果油的护理产品。

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